¿Cómo saber cuál es el mejor estilo de yoga para ti?

Seamos claros, no todos los estilos de yoga son para todo el mundo. Según algunos yoguis, como Jennifer Galardi, los estudiantes de yoga occidentales se ciñen mucho a las asanas, a la práctica física como tal, obviando el conocimiento de ayurveda, que es “la ciencia de la vida” que te mantiene equilibriado. Según afirma en Yoga International, si

No es pose, es buena postura corporal

Muchas personas presentan dolores de espalda y atribuyen estas molestias al estrés o al cansancio, y no son conscientes de su postura incorrecta….

Meditación en las posturas de Yoga

Hay muchas formas distintas de meditar, muchas técnicas. Pero todas tienen algo en común como base: la mente, la tranquilidad y el conocimiento directo. En la meditación, se encuentra todo lo que nos proporciona felicidad y es la cabeza la que no nos permite muchas veces llegar a ella. Con la meditación, conseguimos apartar de nosotros  todo  aquello

Meditación y Consciencia

Hace unos años asistí a un retiro de meditación budista con Martine Batchelor, reconocida maestra de la tradición Zen que, durante la segunda mitad de los años setenta y principios de los ochenta, radicó en un monasterio en Corea. Martine, ahora budista secular, se ha adentrado en lo que en Occidente conocemos como Mindfulness o

Yoga para principiantes

¿Eres nuev@ en el mundo del yoga? ¿Te gustaría empezar a practicar pero no sabes como? ¿Asana y meditación son palabras raras para ti?  En este artículo vas a encontrar una breve guía para iniciarte y resolver todas tus dudas sobre como empezar a practicar yoga, incluido lo que debes saber antes de tu primera clase, si el